Il Nostro Yoga

CENTERED YOGA DI DONA HOLLEMAN elaborazione del METODO DEL SUO GRANDE MAESTRO B.K.S. IYENGAR

Ponte tra Oriente e Occidente, tra tradizione e innovazione, è benessere per il corpo e la mente, risveglio per il corpo energetico. Nato dalla sua personale esperienza con l’insegnamento del suo grande, primo e unico maestro B.K.S. Iyengar di cui è stata allieva negli anni ‘6’ e ’70 a Pune in India.

Dona ha dato corpo femminile al metodo Iyengar mettendo al centro del sistema la cura e il rispetto del corpo e delle leggi anatomiche naturali che lo governano.

Il metodo si inserisce nell’ambito del tradizionale Hatha Yoga, l’attenzione per l’esecuzione posturale degli asana è fondamentale al fine di trovare allineamento e equilibrio, così come la consapevolezza della respirazione renderà gli asana più armoniosi e la pratica più fluida.

Adatto a tutte le età e a tutti coloro che vogliono migliorare la propria pratica, la propria salute, le proprie prestazioni sportive, sciogliere le tensioni fisiche e psichiche, riequilibrare le energie per eliminare lo stress.