Qi Gong

CORSO INTEGRATO YOGA  QI GONG
Equilibrare, respirare, centrare la mente con il corpo

Due arti Yoga e Qi Gong (maestria di condurre il Qi, il soffio vitale) che si sostengono e rafforzano vicendevolmente, completandosi.
Praticare Yoga per sviluppare l’attenzione e l’ascolto consapevole per eseguire gli asana da soli o in coppia, questa è la nostra filosofia. Allungare, bilanciare, rafforzare, respirare, muoversi, fermarsi…
Praticare Qi Gong per armonizzare le energie, riequilibrare il corpo, raggiungere uno stato di morbidezza e calma. Esercizi statici e dinamici: rafforzare, rilassare, ascoltare, energizzare…

Attraverso una pratica dinamica ed integrata, a volte rilassante, con un’attenzione costante alla respirazione e al bilanciamento, per riscoprire il proprio corpo, creare silenzio nella mente, e recuperare il proprio equilibrio.

Imparerete a:
· Sostenere e rafforzare il riequilibrio delle energie
· Armonizzare il flusso energetico Yin e Yang
· Rafforzare e rilassare il corpo e la mente
· Respirare in modo consapevole

Qi Gong