EVENTI & SEMINARI
l’allungamento negli archi
classe condotta da viola piacentini
domenica 22 maggio 2022 dalle 11.00 alle 12.30
Viola vi guiderà in una pratica pensata per liberare la colonna vertebrale e il respiro durante l’esecuzione degli archi. Tra le posizioni più armoniche ed espressive dello yoga, in cui però spesso tendiamo a lavorare pensando di doverci «incurvare», senza comprendere che gli archi sono prima di tutto degli allungamenti e nessun allungamento può avvenire senza essere prima ben radicati.
Una classe multilivello in cui andremo a fondo nel principio di radicare per allungare.
Una pratica intensa e profonda!
Scaricate la nostra App e prenotatevi al seguenti link https://sportclubby.app.link/FaBzlD9JUjb
seminario centered yoga
gli aiuti nella pratica
con francesca petrilli e giovanna de paulis
sabato 28 maggio 2022 dalle 10.00 alle 13.00
Francesca Petrilli e Giovanna De Paulis hanno il piacere di condurvi in questo seminario di 3h in cui all’interno della sequenza Centered Yoga proposta – gli archi e le loro varianti – studieremo i diversi aiuti del metodo in modo che l’esecuzione degli asana avvenga secondo i primi due Principi Vitali del ‘non-fare’ della mente e del corpo. L’intento e la respirazione mula bandha guideranno la nostra pratica.
Il seminario sarà in lingua italiana con la possibilità di traduzione in inglese.
Vi aspettiamo!
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seminario estivo
ispirato al centered yoga di dona holleman
condotto da francesca petrilli
dal 24 al 28 giugno 2022 in valle d’aosta
Ai piedi del Monte Bianco nell’accogliente B&B Maison Le Champ saremo accolti da Luciana che si prenderà cura dei nostri pasti vegetariani e renderà il luogo accogliente e confortevole per i nostri momenti di pausa e ristoro. Trascorreremo 5 giorni di pratica intensa immersi nella Natura, protagonista essenziale nella filosofia di Dona Holleman.
Faremo esperienza degli 8 Principi Vitali della Pratica immergendoci nello spirito del metodo. Saranno affrontati tutti i gruppi principali degli asana dell’Hatha Yoga classico, rivisti secondo lo studio delle leggi anatomiche per risvegliare e stimolare l’intelligenza naturale del corpo. Proveremo gli aiuti, innovazione del metodo messo a punto da Dona, con esercizi e lavori in coppia o in tre. Particolare enfasi sarà data alla respirazione, in particolare al mula bandha breathing una tecnica antica a cui Dona ha voluto apportare una variante per renderne più vigorosa l’azione di risveglio di Kundalini.
Programma:
1 giorno: IL RESPIRO: Padmasana e i bandha
2 giorno: RADICAMENTO: Posizioni in piedi
3 giorno: LA MENTE SI ALLINEA AL CORPO: posizioni in avanti
4 giorno: L’INTENTO: le torsioni e gli archi
5 giorno: EQUILIBRI sulle mani
Tutti i pomeriggi lavoreremo sulle inversioni di Sirsasana, Halasana e Sarvangasana con varianti. La mattina apriremo con una meditazione silenziosa nel bosco.
Il costo per l’intero periodo è di Euro 850 all inclusive. Sarà possibile partecipare anche a singole giornate o al weekend. Contattateci per maggiori informazioni.
Scrivete per prenotare il vostro posto: info@centeredyogastudio.org
