Le nostre lezioni di yoga a Milano

Al Centered Yoga Studio di Milano si insegna Hatha Yoga con un approccio che coinvolge il corpo a tutti i livelli mentale, fisico e energetico. Attraverso movimenti sottili e lenti che nascono dall’ascolto profondo del corpo e dalla connessione con il respiro, si sviluppa una pratica equilibrata e integrata, attenta alla centratura e all’allineamento nell’esecuzione degli asana in armonia con la Forza di gravità. Non si tratta soltanto di una serie di ‘posizioni’ da eseguire, ma di un’esperienza completa che favorisce il rilassamento, lo sviluppo dell’attenzione, la salute fisica e mentale. La nostra pratica unisce i principi dello yoga tradizionale con quelli della scienza anatomica moderna nel rispetto di tutti i corpi e delle loro possibilità. I nostri insegnanti vi accompagneranno con cura e passione in un sano percorso di consapevolezza corporea e di sviluppo di sé.
Il vostro corpo è l’arpa della vostra anima. Sta a voi trarne musica armoniosa o confusi suoni.

Kahil Gibran, 1923

Lezioni private e di gruppo a Milano

Si offrono lezioni anche in lingua inglese.

Lezioni di gruppo principianti

Le lezioni principianti sono adatte a coloro che si avvicinano per la prima volta alla pratica della disciplina.

Lezioni di gruppo multilivello

Le lezioni multilivello sono adatte a chi ha già praticato nella disciplina o a chi, anche avvicinandosi per la prima volta, ha già una pratica fisica costante.

Lezioni di gruppo avanzate

Le lezioni intermedie e avanzate sono adatte a tutti coloro che praticano da più tempo e/o frequentano la Formazione Insegnanti Yoga.

Lezioni individuali

Le lezioni individuali sono adatte a coloro che vogliono approfondire lo studio della disciplina focalizzandosi su tematiche e sequenze specifiche, o a coloro che preferiscono un percorso studiato sulle proprie esigenze personali.

Calendario lezioni in presenza e online 2023/2024

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Lunedì

7.30

Laura
Multilivello

19.00

Francesca
Multilivello

20.30

Gianluca
Kung Fu: Tai-chi chuan e Shaolin chuan

Martedì

13.00

Francesca
Multilivello

19.00

Ave
Multilivello

Mercoledì

7.30

Stephanie
Multilivello

13.00

Mascia
Multilivello

18.45

Francesca
Multilivello

Giovedì

8.45

Ave
Multilivello

13.00

Francesca
Multilivello

19.00

Stella
Multilivello

Venerdì

7.45

Francesca
Multilivello

13.00

Stella
Multilivello

19.00

Gianluca
Kung Fu: Tai-chi chuan e Shaolin chuan

Sabato

12.00//13.30

SPECIAL CLASS
Approfondimento della pratica condotto a rotazione dagli insegnanti della scuola.
Aperta a tutti i livelli di pratica.

Domenica

11.00//12.15

Insegnanti a rotazione
Sunday morning practice

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