SEMINARI

Giornate dedicate allo studio e alla pratica yoga, in cui approfondire specifiche asana o sequenze di asana.

I seminari sono tenuti da insegnanti formatori o senior teachers di calibro nazionale e internazionale che offrono, agli studenti di tutti i livelli, la loro esperienza e il loro approccio alla pratica yoga.

SEMINARIO ESTIVO CENTERED YOGA

IL Pranayama negli Asana: IL RISVEGLIO DEL CORPO ENERGETICO

con FRANCESCA PETRILLI

Tre giorni di pratica a contatto con la Natura nell’incantevole cornice del Monte Bianco in Località La Salle, saremo ospiti della solare Luciana nel suo accogliente e familiare B&B Maison Le Champ (www.maisonlechamp.com). Tempo libero a disposizione per passeggiare nella splendida natura circostante e il bosco limitrofo.

Attraverso l’osservazione attenta della respirazione praticheremo Pranayama, l’espansione consapevole della bioenergia che regola la vita (non dispersione di prana). Respirando in modo naturale e cosciente entreremo in osmosi con il flusso dell’aria che è pace per la mente, in questo stato si generano i bandha, contrazioni muscolari spontanee che fissano la totale immobilità della collana vertebrale. Saremo stabili nel centro e la pratica di asana si farà confortevole perchè libera da sforzi muscolari. Più la respirazione si fa profonda, più conquistiamo nuovi stati di coscienza nella pratica yoga e nella vita.

PROGRAMMA

Venerdì: arrivo nel pomeriggio h18.00 pratica meditativa e Pranayama

Sabato e domenica

Mattina:

7.15 Pranayama

8.00 colazione

10-12.30 pratica di asana: posizioni base che preparano posizioni avanzate quali inversioni e archi

Pomeriggio:

15.00-17.00 Sirsasana, Halasana e Sarvangasana e asana di recupero

Alloggio e pasti: Gli ospiti saranno alloggiati e serviti nel rispetto della normativa sanitaria anti Covid-19.

Costo: Euro 350 comprensivo del dormire, colazione, brunch e ore di yoga. Tessera socio comprensiva di assicurazione obbligatoria.

Prenotazioni entro domenica 21 giugno versando un acconto di Euro 100 a: