RITIRI YOGA

Seminari residenziali in cui si unisce il piacere della vacanza allo studio approfondito della pratica yoga e Pranayama, immersi nella natura di magiche location.

Vi invitiamo a trascorrere con noi cinque giorni immersi nella familiare e confortevole cornice del b&b Maison Le Champ (www.maisonlechamp.com) a La Salle in Val d’Aosta ai piedi  del maestoso Monte Bianco. Circondati dalla Natura montana dell’alta Valle, ricca di scorci fuori dai più noti tour turistici, saremo accolti dalla calda ospitalità di Luciana che si prenderà cura degli spazi e dei pasti a base vegetariana. Inoltre per i più appassionati Luciana sarà una fonte inesauribile di informazioni per percorrere itinerari e sentieri alla scoperta dei segreti dei boschi e delle montagne circostanti. La struttura è a pochi passi dallo storico stabilimento termale di Prè-Saint-Didier.

Cinque giorni per cinque gruppi di posizioni classiche dell’Hatha Yoga riviste secondo l’approccio ‘moderno’ del metodo Centered Yoga di Dona Holleman. Il seminario si propone l’intento di calare Gli Otto Principi Vitali del Centered Yoga dalla teoria del Manuale dentro la pratica delle posizioni. Affronteremo le Posizioni in piedi, le Posizioni sedute con Padmasana, le Posizioni in avanti e torsioni con Paschimottanasana, Marichyasana con varianti, gli Archi, le Inversioni.  Ogni mattina praticheremo e studieremo un gruppo di asana e tutti i pomeriggi lavoreremo su Sirsasana, Halasana e Sarvangasana e varianti con adeguata preparazione. Apriremo la giornata con una sessione dedicata all’osservazione del respiro e al Pranayama.

Orari della pratica:

7.30-8.30 Respirazione & Pranayama nel bosco tempo permettendo

10-13.00 Pratica di asana

14.30-16.30 Sirsasana, Halasana & Sarvangasana con preparazione e varianti

Nelle pause e dopo la pratica la struttura offre spazi all’aperto dove potersi rilassare al sole o all’ombra del castagno per godere del verde e di una piacevole lettura. A disposizione tisane e frutta durante le pause. Possibilità di prenotare massaggi ayurvedici a base di olii naturali con Laura (da 30 minuti a 1h di trattamento).

L’alloggio sarà in stanza singola o doppia rispettando rigorosamente le normative anti-Covid per la sicurezza e il rispetto di tutti.

Per informazioni sui costi e le modalità di prenotazione:

info@centeredyogastudio.org