Ritiri di Yoga in Italia

I Ritiri Yoga sono organizzati per avere l’occasione di unire la pratica della disciplina ad un vero e proprio ristoro per il sistema corpo-mente prendendoci una pausa dalla routine quotidiana.

Scegliamo luoghi circondati dalla natura e lontani dalla frenesia cittadina, in cui prendere spazio per sè, ascoltarsi e osservarsi durante la pratica immersiva di giorni.

La gioia della condivisione, i sorrisi, l’empatia che si instaura nel gruppo creano legami e momenti intensi.

VALLE D'AOSTA 30 MAGGIO - 2 GIUGNO 2026
Arrivo venerdì 29 sera presso la struttura che ci ospiterà
Maison Le Champ (Loc. La Salle)

RITIRO YOGA in Valle d'Aosta
Il respiro come pratica integrata
Asana, Pranayama, Embodiment

con FRANCESCA PETRILLI

Un lungo fine settimana dedicato alla pratica di Yoga Asana, Pranayama, tecniche di Embodiment e Meditazione sotto la guida esperta e sicura di Francesca Petrilli coadiuvata da Costanza Pratesi.

Momenti in Natura con trekking adatto a tutti: quest’anno abbiamo scelto il cammino (segnavia n.13 parte del Cammino Balteo) che da Vetan ci conduce al Rifugio Mont Fallèr. Il percorso è costellato di sculture lignee, opera di Sirio Vierin, raffiguranti animali, gnomi, figure mitologiche, fiabesche e vichinghe, creando un’atmosfera magica e artistica nel contesto naturalistico del luogo un vero e proprio “museo a cielo aperto”. Meditazione al Totem di Vetan che, alcune tradizioni del luogo, descrivono come un “portale energetico”, associando le stesse sculture a percorsi di benessere interiore.

Prepareremo il corpo agli asana attraverso le tecniche dell’Embodiment (movimento spontaneo che ci riconnette ai pattern embriologici e dello sviluppo) e un lavoro immersivo sulla respirazione e il pranayama: per sperimentare spazio e libertà nel corpo. Questo ritiro sarà un’esperienza per ampliare la percezione e la coscienza del tuo corpo e la relazione con te stesso. La tua pratica evolverà diventando più sottile e profonda. Pensato per praticanti, insegnanti e operatori di discipline corporee e tutti coloro che vogliono sperimentare e gioire della pratica attraverso una tecnica intelligente e attenta al dettaglio.

Nutrimento e arricchimento…

Il percorso personale di ciascun partecipante verrà arricchito da una visione che affonda le sue radici nel sapere tradizionale dell’Hatha Yoga e nelle conoscenze chinesiologiche e scientifiche moderne, un approccio attento alla cura delle ‘parti’ anatomiche per rendere il movimento integrato e benefico nel rispetto dei singoli corpi e delle individuali abilità.

Uno spazio importante sarà dedicato alla respirazione…

Solo portando la nostra attenzione totale sul respiro possiamo essere veramente presenti a noi stessi e abitare con piena consapevolezza il nostro corpo. Nella pratica delle posizioni il controllo di prana è il sentiero attraverso cui cammina passo dopo passo la costruzione di ogni asana, in modo che rispetti il corpo ‘unico’ di chi la esegue donando salute, calma, flessibilità e forza ma senza sforzo.

Le parole, il tocco, i props…

Durante le ore di pratica vi guiderò non solo con la voce ma anche con il ‘tocco’ – un’arte che mi permette di trasferire la mia esperienza da corpo a corpo – faremo uso di pochi ma efficaci props in modo che siano da stimolo per l’intelligenza corporea. Lavoreremo in coppia per espandere la sensibilità, rilasciare tensioni e supportare l’esecuzione delle posizioni ‘senza sforzo’. Un viaggio corporeo per raggiungere profondità e intensità nella pratica, scoprendo il ‘perché’ e il ‘come’, percependo la creazione di un nuovo spazio in cui possa avvenire la trasformazione: ciò che sembrava impossibile diventa raggiungibile.

Programma delle giornate:

Venerdì 29 maggio arrivo in struttura dalle h17.00 in poi per conoscerci e sistemarci nelle stanze e organizzare una cena insieme: possibilità di arrivare anche direttamente per cena o dopocena.

Sabato 30 maggio h 8.00-9.00 colazione // h9.30-12.30 pratica di Meditazione, Pranayama e asana // h13.00 pranzo in struttura // h15.00-17.00 pratica di Embodiment e asana // Cena fuori

Domenica 31 maggio h 8.00-9.00 colazione // h9.30-12.30 pratica di Meditazione, Pranayama e asana // h13.00 pranzo in struttura // h15.00-17.00 pratica di Embodimenti e asana // Cena fuori

Lunedì 1 giugno h8.00 Pranayama // h9.00 colazione // h10.00 partenza per trekking adatto a tutti con pranzo al sacco o in rifugio e rientro il pomeriggio // h17.30-19.00 asana di distensione muscolare e Restorative Yoga // h20.00 cena in struttura

Martedì 2 giugno h8.00-9.00 colazione //h9.30-12.30 pratica di Meditazione, Pranayama e asana // h13.00 pranzo in struttura

Partenza e rientro dopo il pranzo di martedì.

La location… B&B Maison Le Champ

Avremo a nostro uso esclusivo l’intera struttura dell’accogliente b&b Maison Le Champ dallo stile autentico in cui alloggeremo in confortevoli camere doppie con bagno privato. La nostra ospite Luciana ci accoglierà in questo spazio, che è anche la sua casa, per farci sentire parte di essa e creare così un’atmosfera di condivisione e partecipazione uniche. La casa è circondata da un grazioso giardino in cui potremmo consumare i pasti, rilassarci all’ombra del castagno, praticare godendo di una bella vista sul Monte Bianco ed è adiacente ad un bosco in cui poter passeggiare e meditare al mattino presto. La location è situata a pochi passi dalla Cascata di Lanteney, dalle Terme di Pre-Saint-Didier, dallo storico Castello di Avise che potranno essere mete delle nostre passeggiate e momenti liberi. Facilmente raggiungibile anche lo spettacolare Sky way.

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MASSERIA POTENTI, MANDURIA (TA)
DAL 14 AL 21 LUGLIO 2025
SOLD OUT

VACANZA YOGA IN PUGLIA

con FRANCESCA PETRILLI e STELLA ZIGGIOTTI

Immagina di svegliarti immerso nella luce dorata della Puglia, circondato dagli ulivi secolari e dal profumo della terra.

Ogni mattina, una pratica di Centered Yoga Integrato ti guiderà in un percorso di consapevolezza e ascolto, mentre il resto della giornata sarà un invito a rallentare, respirare e riconnetterti con te stesso, tra momenti di relax e la bellezza senza tempo della Masseria Potenti.

Situata nel cuore del Salento, Masseria Potenti è un luogo fuori dal tempo, dove la natura e la tradizione si fondono in un’armonia perfetta. Un’antica tenuta immersa in ettari di uliveti, qui, gli ospiti possono godere di:

– Un’atmosfera intima e riservata, lontano dalla frenesia quotidiana
– Spazi per il relax, tra la piscina privata, il giardino arabo e angoli di quiete ombreggiati
– Cibo genuino e radicato nella terra, con ingredienti freschi e di stagione, con ricette della tradizione salentina.

Sistemazione in camere doppie dotate di aria condizionata, frigo-bar, wi-fi.

Ti aspettiamo per vivere insieme un’esperienza unica.

Richiedi il programma completo

BOLZANO 4-5 MAGGIO 2024
MAUIPA YOGA STUDIO

IL RESPIRO NEGLI ASANA

con FRANCESCA PETRILLI affiancata da ALESSANDRA PINGI

Sabato 4 maggio h10.00-13.00 Seminario con Francesca Petrilli affiancata da Alessandra Pingi presso la scuola Mauipa Yoga in Piazza Greis 5/A a Bolzano. Nel pomeriggio gita a Merano per trascorrere un pomeriggio di relax alle famose Terme e per una passeggiata nelle deliziose vie della cittadina per un aperitivo-cena.

Domenica 5 maggio TREKKING E YOGA verso il Santuario di Pietralba, il “Duomo delle Dolomiti”. All’arrivo, tempo permettendo, breve sessione di yoga all’aperto e pranzo presso la Malga del Buon Riposo.

Per chi viene da fuori possibilità di organizzare il pernottamento in loco. Scrivici per maggiori informazioni, partecipa a questo splendido fine settimana tra yoga, trekking, natura, relax alle terme, buon cibo e tanta condivisione!

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11-12-13 LUGLIO 2024
TENUTA FAVORITA - FONTANETTO PO (VC)

RITIRO YOGA D'ESTATE

con FRANCESCA PETRILLI e DANIELA BERTINETTI

Francesca e Daniela vi aspettano per un weekend di pratica di asana, pranayama e meditazione immersi in un’oasi naturalistica del vercellese, l’accogliente Tenuta Favorita, a solo 1h15m da Milano. Circondata da spazi verdi con percorsi per camminate e dotata di una splendida piscina in cui ristorarsi durante le pause. Cibo biologico di propria coltivazione.

Pensato per praticanti, insegnanti e operatori di discipline corporee e del benessere, per trovare nuovi stimoli nella pratica e trascorre momenti di condivisione e gioia.

Lavoreremo sulla respirazione e sul movimento intelligente: l’osservazione del ‘dettaglio’ anatomico e l’uso dei props ci guideranno nell’esplorazione di una pratica profonda e trasformativa. Praticheremo in uno splendido patio all’aperto riparato dal sole e da cui godere della vista sui prati e la piscina.

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