Da Paschimottanasana a Urdhva Mukha Paschimottanasana
Urdhva Mukha Paschimottanasana nasce direttamente dalla matrice strutturale e simbolica di Paschimottanasana.Se nella postura originaria l'energia converge progressivamente verso il centro del…
Paschimottanasana: la madre delle flessioni sedute
Paschimottanasana è una delle posture sedute più conosciute e praticate nello Yoga, apprezzata per la sua apparente semplicità e per la straordinaria…
Sahasrara: il Settimo Chakra e la Coscienza dell’Unità
Sahasrara, conosciuto come Settimo Chakra o Chakra della Corona, rappresenta nella tradizione yoga il centro della coscienza pura e della realizzazione spirituale.In…
Ajna: Il Sesto Chakra e la visione Interiore
Il Sesto Chakra, chiamato Ajna, è il centro della visione interiore, dell’intuizione e della consapevolezza discriminante.È situato simbolicamente al centro della fronte,…
Vishuddha: Il Quinto Chakra e la purezza dell’espressione
Il Quinto Chakra, chiamato Vishuddha, è il centro della comunicazione, dell’espressione autentica e della purificazione interiore.Si trova nella regione della gola e…
Hatha Yoga, la base dello Yoga moderno: dalle origini alla pratica
Quando ci si avvicina allo yoga, uno dei primi termini che si incontrano è Hatha yoga.Spesso viene associato ad una pratica lenta,…
Anantāsana l’Infinito, la posizione del dio Vishnu
Anantāsana trae il suo nome dal sanscrito Ananta, letteralmente “senza fine” ma più comunemente tradotto con “l’Infinito”.Simbologia di Anantāsana: il risveglio dell'InfinitoNel…
Anahata: Il Quarto Chakra e lo spazio del Cuore
Il Quarto Chakra, chiamato Anahata, è il centro della relazione e dell’equilibrio tra dimensione materiale e spirituale.Che cos’è il Quarto ChakraViene idealmente…
Matsyasana, la posizione del Pesce
Matsyāsana, la posizione del pesce, è un’asana di apertura profonda del petto e della gola che porta leggerezza, espansione e respiro.Questa postura…
Krounchasana, la Posizione dell’Airone: l’equilibrio tra forza e grazia
Krounchasana (क्रौञ्चासन) deriva dal sanscrito “Krouncha”, airone o gru, e “Asana”, posizione. L’airone, nella filosofia indiana, è simbolo di vigilanza, pazienza e…