CORSO DI FORMAZIONE INSEGNANTI YOGA
L'arte degli aggiustamenti
Condotto da FRANCESCA PETRILLI
25-26 Gennaio 2025 Inizio nuovo Corso - Milano
Presso la scuola Centered Yoga Studio
via G. Solenghi, 1
18 mesi
17 incontri di Formazione
250 ore
Diploma da insegnante yoga
9 mesi
9 incontri di Formazione
150 Ore
Certificato CSEN Italia e Yoga Alliance
Il Corso di Formazione Insegnanti Yoga “L’arte degli Aggiustamenti” è condotto da Francesca Petrilli che con la sua sensibilità e lunga esperienza, interpreta e arricchisce in un sapere integrato e armonico gli insegnamenti ricevuti dai suoi maestri, tutti allievi diretti di B.K.S.Iyengar. Il risultato è il modellarsi di un approccio innovativo e trasversale a tutte le discipline corporee e, nell’ambito dello yoga, a tutti i livelli e stili di pratica da quella più statica dell’Hatha Yoga a quella più dinamica dell’Ashtanga Vinyasa Yoga, secondo una metodologia chiara, seria e lineare che si pone tra tradizione e innovazione: perché le innovazioni siano durevoli e significative devono compiersi entro il quadro della tradizione, di ciò che è permanente e ci vive dentro.
Un ‘modo’ di fare yoga che si base sulla centratura e l’allineamento con la Forza di Gravità: “quando allineiamo il corpo allineiamo anche la mente, il corpo è l’ologramma dell’essere” (cfr. Alcmeone, VI sec. a.C.). L’attenzione al corpo e alla persona è al centro del corso di formazione. Tutti i corpi pensano, hanno una loro intelligenza anatomica grazie a cui, senza sforzo, si possono eseguire i movimenti per entrare con leggerezza e libertà nelle varie posture, salvaguardando la salute dei singoli individui. La disciplina yoga è una pratica meditativa fatta di movimenti puliti e semplici, sottili e profondi.
A chi è rivolto
Per neofiti, praticanti esperti e insegnanti
Il corso è rivolto sia ai neofiti che ai praticanti esperti per evolvere nella pratica personale e approfondire le proprie conoscenze, sia a chi già insegna e crede nella formazione continua per acquisire nuove conoscenze e nuovi strumenti funzionali a seguire con cura i propri allievi. L’intento è quello di accompagnare tutti i partecipanti in un cammino di esplorazione e crescita condiviso, per raggiungere un ulteriore livello di consapevolezza corporea e costruire la propria figura professionale di insegnanti attenti e coscienziosi.
Cosa imparerai
Asana, anatomia, pedagogia e tanto altro
- Gli asana classici sia praticati secondo la suddivisione in gruppi (posizioni in piedi, ciclo completo di posizioni sedute e in avanti, ciclo completo di padmasana, torsioni, archi e posizioni capovolte) sia seguendo la costruzione di sequenze volte a raggiungere una posizione culmine più avanzata. Savasana con aggiustamenti e pratiche di Restorative Yoga.
- L’anatomia funzionale muscolo-scheletrica e respiratoria arricchita da approfondimenti di Anatomia Esperienziale base per indagare il rapporto rischi/benefici delle varie posizioni seguendo i principi di biomeccanica, centratura e allineamento del corpo e lavorare nel rispetto dell’ampia varietà di morfologie fisiche ed esigenze individuali, in modo che siano gli asana ad adattarsi al corpo e non viceversa.
- L’anatomia energetica del corpo sottile come mappa da seguire per lavorare con la respirazione e il pranayama, i bandha e i mudra.
- L’apprendimento degli adjustments al cui centro poniamo l’uso del tocco. Ispirandoci all’insegnamento del Maestro B.K.S. Iyengar e dei suoi allievi Dona Holleman e Renato Turla impareremo ad usare anche i diversi props per stimolare la naturale intelligenza del corpo.
- La pedagogia dell’insegnamento: come costruire una lezione tipo, come educare all’uso della parola e della voce durante la lezione, come entrare in relazione con l’allievo rispettando la sua sfera fisica, emotiva e energetica.
Il cuore degli aiuti
Il tocco
Il tocco sarà il ‘cuore’ degli aiuti che andremo ad esplorare e studiare durante il Corso di Formazione Insegnanti Yoga. L’intento è affinare questa pratica e le sue diverse qualità: un aiuto sottile che porta chiarezza, direzione e quiete. Il tocco riceve e dà informazioni delle parti all’insieme del corpo, creando una connessione profonda tra chi aiuta e chi esegue. L’aggiustamento manuale consente di accompagnare sapientemente il corpo, stimolando le azioni più interne e sottili, nel suo naturale movimento di allineamento e centratura liberandolo da tensioni e blocchi, in modo che il praticante entri in asana senza sforzo in uno stato meditativo della mente.
Durante il Corso di Formazione Insegnanti Yoga avremo il piacere di proporvi approfondimenti con ospiti esterni come il Professore Giulio Geymonat, esperto sanscritista e studioso della cultura dell’India, che ci proporrà dei moduli ispirati a Yoga e Suono. L’insegnante Body-Mind Centering© Emanuela Passerini che condurrà degli incontri seminariali sull’educazione al movimento (embodiment) con un focu sul ‘L’arte del tocco’. L’osteopata Ginevra Bernabò che terrà delle lezioni teorico-pratiche su temi scelti, la prima tratterrà ‘I 7 diaframmi e lo psoas’.
Sarete guidati nella metodologia di studio, nella pratica personale e nelle prove di insegnamento con attenzione e passione da tutti i docenti. Vi aspettiamo per intraprendere insieme questo percorso formativo di consapevolezza e trasformazione.
Testimonianze
Il segreto di ogni buon maestro è rimanere sempre allievo
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