La storia della scuola

La scuola Centered Yoga Studio è stata fondata a Milano nel 2010 da Francesca Petrilli con l’intento di diffondere gli insegnamenti ricevuti direttamente dalla sua maestra Dona Holleman. Allieva diretta di B.K.S. Iyengar, Dona propone una metodologia ‘innovativa’ per praticare lo yoga della tradizione: il Centered Yoga basato su Gli Otto Principi Vitali. La scuola yoga di Milano è stata il primo centro di pratica, diffusione e Formazione Insegnanti Centered Yoga nel Nord Italia.

Oggi la scuola ‘rinasce’ con una visione più ampia e integrata grazie al percorso di continua ricerca e esplorazione di Francesca Petrilli.

Negli anni Francesca si è rivolta anche verso altri maestri che hanno avuto modo di studiare e collaborare con Dona Holleman nel panorama dell’Hatha Yoga ‘moderno’ fortemente influenzato dagli insegnamenti di T. Krisnamacharya e dei suoi allievi tra cui il maestro B.K.S. Iyengar. Scopri di più. 

Oggi la scuola Centered Yoga Studio di Milano accoglie e si ispira a tutti questi insegnamenti proponendo una pratica equilibrata, armoniosa e integrata, per questo trasversale a tutti i metodi e funzionale a tutti gli stili: abbracciando lo yoga celebriamo la bellezza del corpo, perché ognuno possa esprimere la propria differente abilità in azione.

Luogo di pace nella frenesia milanese, la scuola offre lezioni settimanali, seminari, incontri con grandi maestri, ritiri residenziali e Corso di Formazione Insegnanti.

Scopri gli orari delle nostre lezioni

La metodologia di insegnamento

Al Centered Yoga Studio si insegna Hatha Yoga con un approccio che coinvolge il corpo a tutti i livelli mentale, fisico e energetico.

Attraverso movimenti sottili e lenti che nascono dall’ascolto profondo del corpo e dalla connessione con il respiro, si sviluppa una pratica equilibrata e integrata, attenta alla centratura e all’allineamento nell’esecuzione degli asana in armonia con la Forza di gravità. Non si tratta soltanto di una serie di ‘posizioni’ da eseguire, ma di un’esperienza completa che favorisce il rilassamento, lo sviluppo dell’attenzione, la salute fisica e mentale. La metodologia che proponiamo unisce i principi dello yoga tradizionale con quelli della scienza anatomica moderna nel rispetto di tutti i corpi e delle loro possibilità.

Gli insegnanti della scuola yoga di Milano vi accompagneranno con cura e passione in un sano percorso di consapevolezza corporea e di sviluppo di sé.

yoga studio milano
Centered Yoga Studio Milano

Formazione Insegnanti Yoga

L’arte degli aggiustamenti” condotta da Francesca Petrilli.
Secondo incontro 11-12 novembre 2023 al Centered Yoga Studio Milano.
Nuovo format da 150h (9 incontri in 9 mesi) o 250h (17 incontri in 18 mesi).

Una metodologia chiara e lineare che ha l’intento di formare figure professionali serie e consapevoli, ma anche di dare l’occasione ai praticanti yoga di esplorare e approfondire la disciplina evolvendo nella pratica personale e, a chi già insegna e crede nella formazione continua, di acquisire nuovi strumenti per seguire con cura i propri allievi. La pedagogia del corso si basa sul rispetto per il corpo e la sua naturale intelligenza anatomica, e sull’attenzione alla sfera emotiva e psicologica della persona. Al centro degli aiuti poniamo il tocco: attraverso le mani si passa l’informazione del movimento energetico dell’asana creando una connessione profonda tra chi aiuta e chi è aiutato.
Scrivici per ricevere tutte le info complete sul programma, le date e i costi.

Eventi e Seminari di Yoga a Milano

Il Centered Yoga Studio di Milano propone seminari mensili di approfondimento della pratica yoga.

I seminari sono condotti dalle insegnanti senior della scuola, che propone anche incontri di una giornata o interi weekend con grandi maestri della tradizione Hatha Yoga. La scuola organizza due volte l'anno ritiri residenziali immersi nella natura come momenti di condivisione di pratica e studio. Lo studio è anche centro di formazione insegnanti riconosciuto da CSEN e Yoga Alliance.

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Centered Yoga Milano

"Lo yoga è abilità in azione."

Bhagavadgita, Sutra II 50​

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Testimonianze

Bellissima scuola, Francesca è un'insegnante appassionata e molto seria. La scuola è un'oasi nella frenesia milanese.

Cristina Maria SIssa

La pratica con Francesca Petrilli è bellissima! Anzi, più che bellissima, è un vero viaggio di scoperta verso le possibilità e i limiti del corpo. Yoga di precisione, yoga di percezione. Io ne sono entusiasta e attraverso la città tre volte alla settimana per partecipare alle pratiche.

Francesca Torri

Francesca è un'insegnante molto preparata, empatica e attenta alle esigenze dei suoi allievi. Anche gli altri insegnanti sono sulla stessa lunghezza d'onda, e la scuola è uno spazio di armonia e impegno che consente un viaggio approfondito alla scoperta delle proprie possibilità.

Marina Marsich

Francesca è la migliore insegnante di yoga.Punto. Ti corregge, ti spiega, conosce tutta la teoria, la pratica. È presente. La migliore. Ho fatto un seminario con lei in Piemonte. Da rifare assolutamente! Grazie Francesca!

Erica

Ottimo centro con ottimi insegnanti. Si impara veramente a praticare lo yoga.

Andrea Curino

Non pensavo di trovare nello Yoga un supporto così completo e Francesca è un'insegnante unica, senza troppe sovrastrutture, ti aiuta a trovare il tuo miglior percorso.

Eleonora Masia

Pratica completa ed evolutiva che stimola la Ricerca. Il corpo cambia con dolcezza e stimola anche l'ascolto. Tutto il team è preparato e c'è una grande cura per tutti i praticanti.

Simona Marchini

Favolosa organizzazione e professionalità. La Petrilli sa, conosce, sente ed ha in sé la capacità di collegarsi con l'allievo. Perfetta la sua capacità di comunicazione e trasmissione dei principi dello yoga. Un luogo dove potersi sentire a proprio agio ed in buone mani. Stupendi anche i suoi seminari annuali in Valle D'Aosta!

Luciana Castell

Studio delizioso, con insegnanti che vanno al di là del solito yoga. Francesca è TOP.

Flaminia Blasi

Un posto dove corpo e mente si ritrovano in sintonia. Complimenti!

Raffaella Geracitano

La miglior scuola di yoga che si possa trovare per poi non lasciarla mai più.

Francesca Laurenzi