"La meraviglia
è il luogo dello yoga"
Shiva Sutra di Vasugupta I, 12
Centered Yoga Studio
La storia della scuola
La scuola Centered Yoga Studio è stata fondata a Milano nel 2010 da Francesca Petrilli con l’intento di diffondere gli insegnamenti ricevuti direttamente dalla sua maestra Dona Holleman. Allieva diretta di B.K.S. Iyengar, Dona propone una metodologia ‘innovativa’ per praticare lo yoga della tradizione: il Centered Yoga basato su Gli Otto Principi Vitali. La scuola yoga di Milano è stata il primo centro di pratica, diffusione e Formazione Insegnanti Centered Yoga nel Nord Italia.
Oggi la scuola ‘rinasce’ con una visione più ampia e integrata grazie al percorso di continua ricerca e esplorazione di Francesca Petrilli.
Negli anni Francesca si è rivolta anche verso altri maestri che hanno avuto modo di studiare e collaborare con Dona Holleman nel panorama dell’Hatha Yoga ‘moderno’ fortemente influenzato dagli insegnamenti di T. Krisnamacharya e dei suoi allievi tra cui il maestro B.K.S. Iyengar. Scopri di più.
Oggi la scuola Centered Yoga Studio di Milano accoglie e si ispira a tutti questi insegnamenti proponendo una pratica equilibrata, armoniosa e integrata, per questo trasversale a tutti i metodi e funzionale a tutti gli stili: abbracciando lo yoga celebriamo la bellezza del corpo, perché ognuno possa esprimere la propria differente abilità in azione.
Luogo di pace nella frenesia milanese, la scuola offre lezioni settimanali, seminari, incontri con grandi maestri, ritiri residenziali e Corso di Formazione Insegnanti.
Scopri gli orari delle nostre lezioni
La metodologia di insegnamento
Al Centered Yoga Studio si insegna Hatha Yoga con un approccio che coinvolge il corpo a tutti i livelli mentale, fisico e energetico.
Attraverso movimenti lenti che nascono dall’ascolto profondo del corpo e dalla connessione con il respiro, si sviluppano azioni sottili da cui prende forma una pratica equilibrata e integrata, attenta alla centratura e all’allineamento nell’esecuzione degli asana in armonia con la Forza di gravità. Non si tratta soltanto di una serie di ‘posizioni’ da eseguire, ma di un’esperienza completa in cui il movimento viene eseguito senza sforzo con libertà. Una pratica che favorisce il rilassamento, lo sviluppo dell’attenzione, la salute fisica e mentale. La metodologia che proponiamo unisce i principi dello yoga tradizionale con quelli dell'anatomica esperienziale nel rispetto di tutti i corpi e delle loro differenti possibilità.
Gli insegnanti della scuola yoga di Milano vi accompagneranno con cura e passione in un sano percorso di consapevolezza corporea e di sviluppo di sé.
Formazione Insegnanti Yoga
“L’arte degli aggiustamenti” condotta da Francesca Petrilli
Nuovo corso in partenza il 25-26 Gennaio 2025
al Centered Yoga Studio Milano
150h (9 incontri in 9 mesi) o 250h (17 incontri in 18 mesi)
Una metodologia innovativa, puntuale e in evoluzione, trasversale a tutte le discipline corporee, che ha l’intento di formare figure professionali serie e consapevoli: diamo l’occasione ai neofiti di conoscere e approfondire la pratica personale e a chi già insegna e crede nella formazione continua di acquisire nuovi strumenti e prospettive per seguire con cura i propri allievi. La pedagogia del corso si basa sul rispetto per il corpo e la sua naturale intelligenza anatomica con attenzione alle diverse abilità individuali e attenzione alla sfera emotiva e psicologica della persona.
Al centro degli aiuti poniamo il tocco con cui riceviamo e diamo informazioni energetiche e di movimento delle parti all'insieme del corpo, creando una connessione profonda tra chi aiuta e chi esegue.
Francesca vi guiderà in un viaggio corporeo di esplorazione e scoperta attraverso una pratica profonda e trasformativa.
Scrivici per ricevere tutte le info complete sul programma, le date e i costi.
Eventi e Seminari di Yoga a Milano
Il Centered Yoga Studio di Milano propone seminari mensili di approfondimento della pratica yoga.
I seminari sono condotti dalle insegnanti senior della scuola, che propone anche incontri di una giornata o interi weekend con grandi maestri della tradizione Hatha Yoga. La scuola organizza due volte l'anno ritiri residenziali immersi nella natura come momenti di condivisione di pratica e studio. Lo studio è anche centro di formazione insegnanti riconosciuto da CSEN e Yoga Alliance.
Per rimanere aggiornati iscrivetevi alla nostra newsletter, in fondo alla pagina.
"Lo yoga è abilità in azione."
Bhagavadgita, Sutra II 50
Testimonianze
Cristina Maria SIssaBellissima scuola, Francesca è un'insegnante appassionata e molto seria. La scuola è un'oasi nella frenesia milanese.
Francesca TorriLa pratica con Francesca Petrilli è bellissima! Anzi, più che bellissima, è un vero viaggio di scoperta verso le possibilità e i limiti del corpo. Yoga di precisione, yoga di percezione. Io ne sono entusiasta e attraverso la città tre volte alla settimana per partecipare alle pratiche.
Marina MarsichFrancesca è un'insegnante molto preparata, empatica e attenta alle esigenze dei suoi allievi. Anche gli altri insegnanti sono sulla stessa lunghezza d'onda, e la scuola è uno spazio di armonia e impegno che consente un viaggio approfondito alla scoperta delle proprie possibilità.
EricaFrancesca è la migliore insegnante di yoga.Punto. Ti corregge, ti spiega, conosce tutta la teoria, la pratica. È presente. La migliore. Ho fatto un seminario con lei in Piemonte. Da rifare assolutamente! Grazie Francesca!
Andrea CurinoOttimo centro con ottimi insegnanti. Si impara veramente a praticare lo yoga.
Eleonora MasiaNon pensavo di trovare nello Yoga un supporto così completo e Francesca è un'insegnante unica, senza troppe sovrastrutture, ti aiuta a trovare il tuo miglior percorso.
Simona MarchiniPratica completa ed evolutiva che stimola la Ricerca. Il corpo cambia con dolcezza e stimola anche l'ascolto. Tutto il team è preparato e c'è una grande cura per tutti i praticanti.
Luciana CastellFavolosa organizzazione e professionalità. La Petrilli sa, conosce, sente ed ha in sé la capacità di collegarsi con l'allievo. Perfetta la sua capacità di comunicazione e trasmissione dei principi dello yoga. Un luogo dove potersi sentire a proprio agio ed in buone mani. Stupendi anche i suoi seminari annuali in Valle D'Aosta!
Flaminia BlasiStudio delizioso, con insegnanti che vanno al di là del solito yoga. Francesca è TOP.
Raffaella GeracitanoUn posto dove corpo e mente si ritrovano in sintonia. Complimenti!
Francesca LaurenziLa miglior scuola di yoga che si possa trovare per poi non lasciarla mai più.
Gli ultimi articoli del Blog
Adho Mukha Śvānāsana: la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Śvānāsana, comunemente conosciuta come la posizione del cane a testa in giù, è uno degli asana più iconici dello Yoga.Parte…
Ūrdhva Dhanurāsana: la Posizione dell’Arco
Ūrdhva Dhanurāsana, conosciuta anche come “posizione dell’arco” o "posizione della ruota”, è un profondo inarcamento all’indietro che offre grandi benefici sia fisici…
Pincha Mayurāsana: la Posizione della Piuma del Pavone
Pincha Mayurāsana è una posizione avanzata che unisce forza, equilibrio e grazia; con la sua pratica, dona allo yogi benefici fisici e…