Ajna: Il Sesto Chakra e la visione Interiore
Il Sesto Chakra, chiamato Ajna, è il centro della visione interiore, dell’intuizione e della consapevolezza discriminante.È situato simbolicamente al centro della fronte,…
Vishuddha: Il Quinto Chakra e la purezza dell’espressione
Il Quinto Chakra, chiamato Vishuddha, è il centro della comunicazione, dell’espressione autentica e della purificazione interiore.Si trova nella regione della gola e…
Anahata: Il Quarto Chakra e lo spazio del Cuore
Il Quarto Chakra, chiamato Anahata, è il centro della relazione e dell’equilibrio tra dimensione materiale e spirituale.Che cos’è il Quarto ChakraViene idealmente…
Matsyasana, la posizione del Pesce
Matsyāsana, la posizione del pesce, è un’asana di apertura profonda del petto e della gola che porta leggerezza, espansione e respiro.Questa postura…
Manipura: Il Terzo Chakra e il Fuoco della Consapevolezza
Il Terzo Chakra, conosciuto come Manipura, è il centro dell’energia personale, della volontà e della trasformazione interiore. Si trova nella regione del…
Svadhisthana, il Secondo Chakra: tecniche di Meditazione e guida pratica
Il Secondo Chakra, chiamato Svadhisthana, è il centro energetico associato alle emozioni, alla creatività e alla capacità di fluire con i cambiamenti…
Muladhara, il Primo Chakra: tecniche di Meditazione e guida pratica
Il Primo Chakra, o Muladhara, rappresenta le fondamenta su cui poggia l’intera struttura energetica dell’essere umano. Nella filosofia yogica è considerato la…
Cos’è la Meditazione Yoga? Origini e pratica.
La meditazione è una disciplina contemplativa dalle origini antichissime, nata nei contesti spirituali dell’India vedica oltre tremila anni fa, e successivamente sviluppatasi…
Yoga in Gravidanza: a cosa serve e quando iniziare a praticarlo
La gravidanza è un periodo di grandi cambiamenti per il corpo e la mente della futura mamma. Lo yoga in gravidanza offre…
Vīrabhadrāsana I: la Posizione del Guerriero I
Lo studio degli asana principali dello Yoga, ci riporta sempre alle radici di una tradizione millenaria che trae ispirazione dalla ricca mitologia…