Vīrabhadrāsana I: la Posizione del Guerriero I
Lo studio degli asana principali dello Yoga, ci riporta sempre alle radici di una tradizione millenaria che trae ispirazione dalla ricca mitologia…
Sound Healing: l’Arte della Guarigione attraverso il Suono
Il Potere del Suono nella nostra vita quotidianaIl suono è vibrazione, una forza invisibile che ci circonda sempre e che interagisce con…
Urdvha Mukha Śvānāsana: la posizione del cane a testa in su
Urdvha Mukha Śvānāsana, conosciuta comunemente come la posizione del “Cane a testa in su”, è l’altra faccia di Adho Mukha Śvānāsana, la…
Chaturanga Dandāsana: la posizione del bastone
Chaturanga Dandasana, conosciuta anche come la posizione del bastone a terra, è una delle posture più impegnative dello yoga, per questo spesso…
Vinyāsa Krama Yoga: un approccio sistematico e consapevole agli āsana
Iniziamo sgombrando il campo da possibili equivoci: il Vinyasa Krama Yoga non è uno stile di Yoga, ma un metodo che si…
Adho Mukha Śvānāsana: la posizione del cane a testa in giù
Adho Mukha Śvānāsana, comunemente conosciuta come la posizione del cane a testa in giù, è uno degli asana più iconici dello Yoga.Parte…
Ūrdhva Dhanurāsana: la Posizione dell’Arco
Ūrdhva Dhanurāsana, conosciuta anche come “posizione dell’arco” o "posizione della ruota”, è un profondo inarcamento all’indietro che offre grandi benefici sia fisici…
Pincha Mayurāsana: la Posizione della Piuma del Pavone
Pincha Mayurāsana è una posizione avanzata che unisce forza, equilibrio e grazia; con la sua pratica, dona allo yogi benefici fisici e…
Hanumanāsana, la Posizione del semi-dio Scimmia
Hanumanāsana, la spaccata sagittale a terra, ha un potente valore simbolico.Oltre a coinvolgere e stimolare in maniera importante le gambe, il bacino…
Kūrmāsana, la Posizione della Tartaruga
Kūrmāsana, la posizione yoga della tartaruga (Kūrma) rappresenta un passo significativo nel percorso dello yogi: la capacità di ritirarsi dai sensi (Pratyahara)…