Veronica Cavalca
Ho iniziato a praticare yoga nel 2008 viaggiando e sperimentando diverse scuole di yoga in diverse culture, mossa inizialmente dal bisogno di “cercare me stessa”.
Quando nel 2010 mi sono fermata stabilmente a Milano per lavoro con una laurea in economia, ho continuato la pratica personale sotto la guida del maestro Giovanni Formisano, avvicinandomi all’Hatha yoga e alle tecniche di meditazione, sensibilizzando la mia attitudine all’ascolto interiore e alla disciplina verso me stessa.
Il tappetino è da allora diventato per me un ritorno a casa, un luogo dove ritrovarmi.
Nel 2018 durante la prima gravidanza e nel 2021 con la seconda, ho avuto la possibilità di lavorare sul Femminile, adattando la pratica alle esigenze della donna in gravidanza e nel post partum.

Occhi nuovi per una pratica antica. Ecco il prezioso dono del Centered Yoga
Con l’obiettivo di radicare la mia pratica personale, nel 2021 ho terminato il teacher training 250h Yoga Alliance in “Kundalini Yoga, Hatha yoga e Kryia yoga”, nella scuola “Prema Kriya Yoga” di Raquel Fischer Barros Bhavani, conoscente diretta di Roy Eugene Davis, discepolo di Yogananda. La pratica, che per me è sempre stato uno spazio intimo, ha così incominciato ad assumere una forma più corale e professionale.
Nel 2022, a seguito di un grave incidente che mi ha costretto a letto per diversi mesi, ho dovuto affiancare alla pratica quotidiana dello yoga funzionale la fisioterapia per riuscire a superare momentanee disabilità fisiche che limitavano il mio movimento libero. Gli anni passati ad allenare il corpo e la mente attraverso asana e pranayama, mi hanno sicuramente aiutato in questo processo, fornendomi utili strumenti di accettazione e resilienza a cui far ricorso.
Nello stesso anno, complice il bisogno di dover ri-insegnare al mio corpo a muoversi, ho conseguito il diploma ufficiale di insegnante di ‘yoga therapy’, che mi ha abilitato a lavorare in presenza di traumi o malattie che limitano i movimenti corporei, unendo i principi dello yoga tradizionale con quelli della scienza anatomica moderna.
È in questo momento che avviene l’incontro con la maestra Francesca Petrilli e il metodo Centered Yoga. E’ iniziato così per me un percorso personale e professionale profondamente trasformativo. Ancora oggi studio e pratico con Francesca e sto concludendo sotto la sua guida la Formazione 250h “L’arte degli aggiustamenti” che si basa sui principi fondanti del Centered Yoga di Dona Holleman: radicamento, allineamento, centratura.
Insegnare nella scuola Centered Yoga Studio di Milano è per me non solo un’opportunità preziosa di crescita continua, ma anche l’occasione di far sperimentare su un tappetino le innumerevoli possibilità che ogni persona ha per essere presente nel corpo in un una continua strada di scoperta del sè, per far pulizia del superfluo e far radicare l’essenziale con benevolenza, ritrovando uno spazio di pace, lucidità e benessere a cui poter far sempre ritorno.
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